中医建议，如果你平时就属于怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，在南方游玩的时候应该注意选择比较偏温热性的水果食用，例如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。而如果平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等，这种人的体质属于湿热体质，则可以在旅行途中多吃些当地偏凉性的水果，比如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙子、生菱角、荸荠、猕猴桃等，可以协助清热泻火。中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。