休息步：
在行进停顿时使用有效的休息姿势：侧对斜坡时用下方（外侧）的腿支持身体重量，这条腿要直，使用骨骼而不是肌肉支承重量。内侧腿弯曲，内侧脚在外侧脚斜上方。这是一个自然而且稳定的姿势。
在行进过程中，注意每两步应由这个姿势结束，尤其累的时候。这叫休息步。
掌握节奏，配合呼吸。
上坡走之字路线或直接上。尤其在有一个人开路，其他人跟随的情况下，六十度坡度以内走之字路线是比较省力的。有时雪表面结冰开路人就是不能踩出完全脚印，后边的人也会受益，并且把脚印逐渐踩出。
＊注意一定要养成用内侧手拿冰镐的习惯！＊
结组绳系在安全带上一定要从身体的下坡一边通向身后队员，以防绊倒自己。
折转点要冰镐换手，绳子换边。有必要就让前后的人停下来。
在有雪崩危险，坡很陡或很缓，或要抢时间等情况下，可以沿坡直接上。这时无所谓上坡腿或下坡腿，但休息步的原理还可以使用。
