有能力的话，依登山活动的内容、性质，使用适当容量的背包，好比说2－3天的活动加宿营的话背包容量约45-65L，如果是4-7天的活动就必需要65-80L的，当然还得视各人所携带的物品不同而有所调整，其目的为避免使用不合适的背包容量造成背包损坏。

 

　　(1)大包小用：背包内物品过少，行走容易晃动轻者影响行走的情绪。重者过困难路线易失去平衡，产生危险。

 

　　(2)小包大用：背包太小，除了让自己困扰，亦造成全队分公粮不均的问题，再者背包太小使得多余的物品必须外挂背包外，这是很危险的，在过断崖时，常常因为一个小树枝或突出的岩块，发生坠落的危险。另外；过灌木林、箭竹林时都会阻扰你通行。

 

　　所以你可以准备25L、45L、70-80L(女生55-70L)三种不同容量的背包25L—攻顶用；不须强调背负及腰带系统，反而肩带的牢固性、布料的防水及耐用性为考量。因为攻顶时常是能带尽量带，挤得满满的，再来此容量背包多半缺防水背包套，故防水性很重要，并以能缩小方便携带为原则，有些小背包无法折叠反而不方便携带。45L---2-3天用；此容量较不讨好，一般经费不足的学生多半直接跳到60-80L的大背包，但实际上在3天的行程内此容量较适当。70-80L—长程纵走用；此为登山社员的基本配备，有了它！各种活动都跟得上。